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我已经20岁了，过去，我经常手淫， 但是现在上学就觉得没有时间了。不过当我回到家一个人在房间的时候就又会想起来要做。请你告诉我一个月手淫多少次才算正常。有没有方法可以让我告别它？谢谢你了。

手淫，并不是像很多人所迷信的那样，对身体并没有害处，也没有什么次数限制。健康的人可以少至一个月几次，多只一天几次，没有什么所谓正常的次数。 如果你有欲望，应该手淫，不要抑制，那只会使你学习更难专心。